อย่าเพิ่งรีบลงหมอ! นักโภชนาการแนะ “บรอกโคลี” หั่นแล้วต้องวางทิ้งไว้ 10 นาที ช่วยดึงสารต้านมะเร็งออกมาได้มากกว่า บรอกโคลีเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก แต่การปรุงผิดวิธีอาจทำให้สารสำคัญหายไปเกินครึ่ง นักโภชนาการกูเลา ได้แชร์เคล็ดลับผ่านเพจเฟซบุ๊กส่วนตัวว่า หัวใจสำคัญไม่ได้อยู่ที่การปรุงเท่านั้น แต่อยู่ที่ “การเตรียม” และ “ระยะเวลา” ครับ 1. หั่นแล้ว “วางทิ้งไว้” 10 นาที นี่คือขั้นตอนที่หลายคนมองข้าม นักโภชนาการกูเลาอธิบายว่า ในบรอกโคลีมีสารที่เรียกว่า กลูโคซิโนเลต (Glucosinolates) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็น “ซัลโฟราเฟน” (Sulforaphane) ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และต้านมะเร็งได้ ก็ต่อเมื่อทำปฏิกิริยากับเอนไซม์ ไมโรซิเนส (Myrosinase) ภายในตัวผักเอง เคล็ดลับ: หลังจากหั่นบรอกโคลีเสร็จแล้ว ควรวางทิ้งไว้ประมาณ …

อย่าเพิ่งโยนลงกระทะ! “บรอกโคลี” หั่นแล้วต้องทำสิ่งนี้ก่อน 10 นาที สารต้านมะเร็งพุ่งกระฉูด Read More

เช็กด่วน! การไฟฟ้านครหลวงประกาศดับไฟ 8 เมษายน 2569 กรุงเทพฯ-นนทบุรี มีพื้นที่ไหนบ้าง ใครมีธุระหรือทำงานอยู่บ้านต้องวางแผนล่วงหน้า หลังการไฟฟ้านครหลวง (MEA) ออกประกาศแจ้งดับกระแสไฟฟ้าชั่วคราวในวันที่ 8 เมษายน 2569 ครอบคลุมหลายพื้นที่ในกรุงเทพมหานครและนนทบุรี เพื่อดำเนินการบำรุงรักษาระบบไฟฟ้า และยกระดับความมั่นคงในการจ่ายไฟให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การดับไฟครั้งนี้เป็นไปตามแผนงานปรับปรุงระบบ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ไฟฟ้าในช่วงเวลาที่กำหนด ประชาชนในพื้นที่จึงควรตรวจสอบรายละเอียดล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น พื้นที่ดับไฟ 8 เมษายน 2569 ในกรุงเทพฯ สำหรับพื้นที่ในกรุงเทพมหานครที่มีประกาศดับไฟ มีดังนี้ ถนนสุขุมวิท บริเวณซอยสุขุมวิท 62, ซอยสุขุมวิท …

พรุ่งนี้ดับไฟ! เปิดรายชื่อพื้นที่ กรุงเทพฯ-นนทบุรี “งดจ่ายกระแสไฟ” 8 เมษายน 2569 Read More

มีตั๋วในมือต้องดู! “ไทยไลอ้อนแอร์ – นกแอร์” ประกาศหยุดบินบางเส้นทาง เซ่นพิษวิกฤตน้ำมันแพง กลายเป็นประเด็นร้อนที่เหล่านักเดินทางต้องรีบกางตารางเที่ยวออกมาเช็กกันอีกรอบ เมื่อสถานการณ์วิกฤตพลังงานจากสงครามตะวันออกกลางเริ่มลามมาถึง “ตั๋วเครื่องบิน” ในมือเรา ล่าสุดสองสายการบินดังอย่าง ไทยไลอ้อนแอร์ และ นกแอร์ ได้ออกมาประกาศปรับเปลี่ยนแผนการบินและหยุดให้บริการในบางเส้นทางยอดฮิตในช่วงฤดูร้อนปี 2569 นี้ เพื่อรับมือกับต้นทุนน้ำมันที่พุ่งสูงขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ สายเที่ยวคนไหนที่มีแพลนจะบินไปเกาหลีหรือเที่ยวข้ามภาคในไทย ต้องรีบเช็กรายละเอียดเส้นทางที่ถูกยกเลิก ดังนี้ครับ 1. ไทยไลอ้อนแอร์: พักเบรกเส้นทาง “ดอนเมือง – อินชอน” ใครที่กำลังวางแผนไปเช็กอินกรุงโซลช่วงกลางปีนี้อาจต้องเปลี่ยนแผนกันสักหน่อย เพราะ ไทยไลอ้อนแอร์ ประกาศหยุดให้บริการชั่วคราวในเส้นทาง ดอนเมือง – อินชอน (โซล) ซึ่งเป็นเส้นทางยอดนิยมที่เพิ่งเปิดตัวไปได้ไม่นาน ช่วงเวลาที่หยุดบิน: ตั้งแต่วันที่ 9 …

สายเที่ยวต้องเช็กด่วน! “ไทยไลอ้อนแอร์ – นกแอร์” ประกาศหยุดบินบางเส้นทาง เซ่นพิษน้ำมันแพง Read More

ไมโครเวฟไม่ใช่กล่องวิเศษ! เตือน 3 สิ่งห้ามเข้า เสี่ยงระเบิด-อันตรายถึงตัว ไมโครเวฟเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยอุ่นอาหารได้รวดเร็วและสะดวก แต่หากใช้งานไม่ถูกวิธี อาจกลายเป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัว ล่าสุดเพจด้านความปลอดภัย Firefighter Memorial Tablet ออกมาเตือนว่า ไมโครเวฟไม่ใช่ “กล่องวิเศษ” ที่ใส่อะไรก็ได้ เพราะมีของบางอย่างที่ห้ามนำเข้าเด็ดขาด เสี่ยงถึงขั้นระเบิดและเกิดอุบัติเหตุได้ 1. ไข่ทั้งฟอง เสี่ยงระเบิดทันที หนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดคือ “ไข่ทั้งฟอง” ไม่ว่าจะเป็นไข่ดิบ ไข่ต้ม หรือไข่พะโล้ แม้ปอกเปลือกแล้ว หากยังเป็นลูกเต็มๆ ก็มีโอกาสระเบิดได้ สาเหตุเกิดจากความร้อนในไมโครเวฟทำให้น้ำภายในไข่กลายเป็นไอน้ำ …

3 สิ่ง “ห้ามใส่ไมโครเวฟ” จนท.ดับเพลิงเตือนเอง กลายเป็นระเบิดเวลา ของพัง-เจ็บตัว!! Read More

อุทาหรณ์คนรื้อตู้! หนุ่มลองกางเกงยีนส์เก่า เจอแมงมุมฉกต้นขา พิษลามจนเนื้อเยื่อเน่าเกือบตาย เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับ “นายเฉิน” ชายวัย 32 ปีในประเทศจีน ขณะที่เขากำลังรื้อตู้เสื้อผ้าและบังเอิญเจอเกงยีนส์ตัวเก่งที่ไม่ได้ใส่มาหลายปี จึงตัดสินใจหยิบมาลองสวมดูว่ายังใส่ได้หรือไม่ แต่เพียงไม่กี่อึดใจ เรื่องไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นจนเขาต้องถูกส่งตัวเข้าห้องฉุกเฉินด่วน ทันทีที่สวมกางเกง นายเฉินรู้สึกเจ็บจี๊ดและไม่สบายตัวที่ต้นขาขวา เขาจึงรีบถอดกางเกงออกสะบัด ทันใดนั้นมี “แมงมุม” ตัวหนึ่งร่วงลงพื้นและวิ่งหนีไปอย่างรวดเร็ว เมื่อสำรวจดูเขาพบรอยแดงเล็กๆ 2 จุดที่ต้นขาด้านใน แต่เนื่องจากมองไม่ชัดว่าเป็นแมงมุมชนิดไหน เขาจึงแค่ทายาเองแล้วทำความสะอาดบ้านต่อ ทว่าในคืนนั้นเอง นายเฉินเริ่มมีไข้สูง และรอยแดงที่แผลเริ่มลุกลาม ครอบครัวจึงรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลท้องถิ่น แม้ไข้จะลดลงแต่แผลกลับแย่ลงเรื่อยๆ เพียง 2 วัน ผื่นแดงลามไปทั่วทั้งแขน …

เตือนภัยใกล้ตัว! แค่ใส่กางเกงเก่า หนุ่มช็อก “เนื้อเน่า” เกือบดับเพราะพิษแพร่ทั่วร่าง Read More

หมอเตือน! อย่าอุ่นข้าวในหม้อหุงข้าวเกิน 4 ชั่วโมง เสี่ยงแบคทีเรีย-สารก่อมะเร็ง หลายบ้านมีพฤติกรรมเปิดโหมดอุ่นข้าวในหม้อหุงข้าวทิ้งไว้ทั้งวัน เพราะคิดว่ายังร้อนและปลอดภัย แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า นี่คือความเข้าใจผิดที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ทำไมไม่ควรอุ่นอาหารเกิน 4 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่า อาหารที่ถูกอุ่นไว้นานเกิน 4 ชั่วโมง อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียได้ แม้จะอยู่ในหม้อปิดสนิทก็ตาม องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดช่วงอุณหภูมิ 5–60 องศาเซลเซียส เป็น “โซนอันตราย” ที่แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีที่สุด อันตรายแฝงในหม้อหุงข้าว ความร้อนไม่สม่ำเสมอ: แม้โหมดอุ่นจะอยู่ที่ 60–70°C แต่บางจุด โดยเฉพาะด้านบน …

หม้อหุงข้าว “อย่าอุ่นนาน” เกินกี่ชั่วโมง? แพทย์เตือน เสี่ยงแบคทีเรีย-สารก่อมะเร็ง Read More

อันตรายกว่าที่คิด! 2 เมนูโปรดเด็กๆ กินบ่อยเสี่ยง “มะเร็งลำไส้” พ่อแม่ต้องสั่งห้ามด่วน เรื่องราวสะเทือนใจคนเป็นพ่อแม่ที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับบ้านไหนเลยค่ะ เมื่อเด็กชายวัยเพียง 8 ขวบ (ชั้น ป.2) ต้องมาเผชิญกับโรคร้ายอย่าง “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ทั้งที่อายุยังน้อย สาเหตุไม่ใช่พันธุกรรม แต่เกิดจากความ “ตามใจปาก” และความละเลยของผู้ปกครองที่ปล่อยให้ลูกกิน “ของโปรด” จนกลายเป็นยาพิษทำร้ายร่างกาย เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นที่เมืองเจิ้งโจว มณฑลเหอหนาน ประเทศจีน เมื่อกลางดึกคืนหนึ่ง เด็กชายตื่นขึ้นมาร้องไห้จ้าเพราะปวดท้องอย่างรุนแรง พ่อแม่คิดว่าลูกคงกินของไม่สะอาดเลยท้องเสียธรรมดา จึงให้กินยาแล้วกล่อมให้นอนต่อ แต่หนูน้อยปวดจนนอนไม่ได้ จนต้องรีบหามส่งโรงพยาบาล แต่ผลตรวจที่ออกมาทำเอาพ่อแม่เข่าทรุด… เมื่อหมอวินิจฉัยว่าลูกชายป่วยเป็น “มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ระยะที่ 2” และต้องเข้ารับการรักษาอย่างเร่งด่วน …

หัวอกแม่สลาย! ลูกชาย ป.2 ปวดท้องหนัก ตรวจเจอ “มะเร็งลำไส้” เพราะกิน 2 เมนูนี้ตั้งแต่เด็ก Read More

ครอบครัวช็อก เด็กอายุแค่ 17 เสียชีวิตเพราะ “ถอนฟันคุด” ตร.เปิดสาเหตุยิ่งสะเทือนใจ ถ้าหมอไม่ใจเย็นอาจไม่ตาย เว็บไซต์ aFamily รายงานระบุว่า เมื่อวันที่ 26 สิงหาคม 2567 ทันตแพทย์สองคนที่คลินิกแห่งหนึ่งในเมืองโอซาก้า ประเทศญี่ปุ่น ถูกกล่าวหาว่าประมาทเลินเล่อทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิต จากคดีเมื่อปี 2566 เหยื่อของเหตุการณ์นี้คือ “ยูตะ โทมิคาวะ” ซึ่งขณะนั้นยังคงเป็นนักเรียนอายุ 17 ปี เข้ารับบริหารคลินิกซึ่งดำเนินการโดยสมาคมทันตกรรมซาไกมาตั้งแต่ปี 2551 เป็นสถานที่ที่เชี่ยวชาญด้านการให้บริการผู้ป่วยที่มีปัญหาทางทันตกรรมทั่วไป โดยเขาไปเพื่อถอนฟันคุด 2 ซี่ ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์มืออาชีพ แต่กลับตกอยู่ในภาวะขาดออกซิเจนขณะอยู่ภายใต้การดมยาสลบ และเสียชีวิตในอีกหนึ่งเดือนต่อมา ตามข้อมูลจากตำรวจประจำจังหวัดโอซาก้า …

อุทาหรณ์ เด็กอายุแค่ 17 เสียชีวิตเพราะ “ถอนฟันคุด” ตร.เจอสาเหตุช็อก ตายทั้งที่ไม่ควรตาย! Read More

เตือนภัยเงียบในตู้เย็น! สาววัย 23 ปวดหัว 7 วันก่อนหัวใจหยุดเต้น หมอชี้ “เชื้อเพชฌฆาต” บุกสมอง เรื่องราวสุดสลดนี้เกิดขึ้นกับ “จาง เสี่ยวเสี่ยว” หญิงสาวชาวจีนวัยเพียง 23 ปี ที่เริ่มต้นจากอาการปวดหัวธรรมดาๆ เธอคิดว่าแค่เหนื่อยจึงกินยาแก้ปวดประทังอาการไปตลอด 1 สัปดาห์ โดยไม่รู้เลยว่ามี “ฆาตกรล่องหน” กำลังกัดกินร่างกายจากภายใน จนกระทั่งเธอหมดสติและหัวใจหยุดเต้นในวันที่ถูกส่งตัวถึงโรงพยาบาล วินิจฉัยสุดช็อก: เชื้อร้าย “ลิสทีเรีย” บุกทำลายสมอง ทีมแพทย์ต้องระดมทั้งการทำ CPR, ใช้เครื่อง ECMO และเครื่องช่วยหายใจเพื่อยื้อชีวิต …

ภัยเงียบในตู้เย็น! สาวปวดหัว 7 วัน ก่อนหัวใจหยุดเต้น หมอชี้ “เชื้อเพชฌฆาต” บุกสมอง Read More

อุทาหรณ์คนรื้อตู้! หนุ่มลองกางเกงยีนส์เก่า เจอแมงมุมฉกต้นขา พิษลามจนเนื้อเยื่อเน่าเกือบตาย เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับ “นายเฉิน” ชายวัย 32 ปีในประเทศจีน ขณะที่เขากำลังรื้อตู้เสื้อผ้าและบังเอิญเจอเกงยีนส์ตัวเก่งที่ไม่ได้ใส่มาหลายปี จึงตัดสินใจหยิบมาลองสวมดูว่ายังใส่ได้หรือไม่ แต่เพียงไม่กี่อึดใจ เรื่องไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นจนเขาต้องถูกส่งตัวเข้าห้องฉุกเฉินด่วน แค่รู้สึกจี๊ดที่ต้นขา แต่เกือบกลายเป็นเรื่องเศร้า ทันทีที่สวมกางเกง นายเฉินรู้สึกเจ็บจี๊ดและไม่สบายตัวที่ต้นขาขวา เขาจึงรีบถอดกางเกงออกสะบัด ทันใดนั้นมี “แมงมุม” ตัวหนึ่งร่วงลงพื้นและวิ่งหนีไปอย่างรวดเร็ว เมื่อสำรวจดูเขาพบรอยแดงเล็กๆ 2 จุดที่ต้นขาด้านใน แต่เนื่องจากมองไม่ชัดว่าเป็นแมงมุมชนิดไหน เขาจึงแค่ทายาเองแล้วทำความสะอาดบ้านต่อ ทว่าในคืนนั้นเอง นายเฉินเริ่มมีไข้สูง และรอยแดงที่แผลเริ่มลุกลาม ครอบครัวจึงรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลท้องถิ่น แม้ไข้จะลดลงแต่แผลกลับแย่ลงเรื่อยๆ เพียง 2 วัน …

เตือนภัยใกล้ตัว! แค่ใส่กางเกงเก่า หนุ่มช็อก “เนื้อเน่า” เกือบดับเพราะพิษแพร่ทั่วร่าง Read More