Dr.Alan Mandell แพทย์ไคโรแพรคติก จากสหรัฐอเมริกา แนะนำวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ด้วยการนวดเพียงจุดเดียวบริเวณหลังหู เขาระบุว่า การนวดลักษณะนี้ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และช่วยให้นอนหลับได้เร็วขึ้น รวมถึงหลับได้ดีขึ้
วิธีทำคือ ใช้นิ้วโป้งกดบริเวณกระดูกด้านหลังใบหู จากนั้นหมุนเป็นวงกลมประมาณ 100–200 ครั้ง หรือตามวิดีโอที่แนบมาด้านล่างนี้เลย!
